Cvičenie vlastnou váhou

Cvičenie s vlastnou váhou tela si nevyžaduje žiadne činky, pretože sa pri špecifických cvikoch precvičujú svaly odporom, ktorý vytvára samotná hmotnosť tela.
Cvičenie bez závaží sa využíva pri tréningoch celého tela, kruhových tréningoch, ktoré majú vplyv na budovanie vytrvalosti, výkonnosti a spaľovanie kalórií, teda pri chudnutí. Dá sa však využiť aj na budovanie svalovej hmoty.
Samozrejme cvičenie obmieňame podľa požiadaviek mamičiek. Vždy sa dá dohodnúť:)
  • pod odborným vedením certifikovanej trénerky Mgr. Anky Surjakovej
  • v utorky o 17:30 momentálne pozastavené
  • poplatok 2,5 €/ stretnutie, pri predplatení štyroch vstupov za sebou 2 €/ stretnutie
  • nahlasovanie na mob. č. 0911 088 078 aspoň deň vopred

 

© trnavskemc.sk 2009  |  Created by: Marek